Name: Medita
Brand: Koan Ediciones
SKU: 9788410358232
Price: 16900.0 CLP
Availability: InStock

Detalles

Editorial:

Koan Ediciones

Autor:

Julian Lavender

Descripción

MEDITA propone una respuesta práctica para la vida moderna, donde el estrés y el cansancio pueden parecer inevitables. A través de una guía accesible de meditación védica, una maestra con amplia experiencia ofrece herramientas poderosas para restablecerte y volver a tu centro sin renunciar a tus responsabilidades diarias. La obra se sostiene en una base científica que explica de forma clara los cambios neurológicos que se producen durante la práctica, para que entender por qué funciona sea tan sencillo como hacerlo.Al practicar, la mente se aquieta, el estrés disminuye y el ruido mental se disipa, dejando espacio para una claridad más profunda. A partir de ejercicios prácticos y explicaciones concretas, la guía acompaña para recuperar energía, fortalecer la concentración y conectar con una fuente inagotable de creatividad. Con el tiempo, estas herramientas permiten responder mejor a los desafíos de la vida con mayor estabilidad, enfoque y resiliencia.Entre sus páginas encontrarás:- Conceptos básicos de la meditación védica y su fundamento científico- Prácticas breves y sostenibles para incorporar en la rutina diaria- Técnicas para calmar la mente y reducir el estrés rápidamente- Estrategias para mantener la atención, favorecer la claridad y despertar la creatividad- Consejos para convertir la calma interior en acción productiva y decisiones más establesPerfecta para personas ocupadas que buscan equilibrio, mayor rendimiento y una vida más centrada, MEDITA ofrece un camino claro y probado para transformar el estrés en foco, energía y creatividad sostenibles.

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