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Guia Para Meditadores
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Descripción
Guía para meditadores ofrece una introducción clara y práctica al budismo, enfatizando que esta tradición no se basa en verdades reveladas sino en una experiencia humana compartida. A través de un recorrido por los tres vehículos tradicionales del budismo: Theravada, Mahayana y Vajrayana, con sus enseñanzas sobre las Cuatro Nobles Verdades, la vacuidad y la compasión universal, así como las prácticas destinadas a despertar en esta vida, el libro propone un mapa accesible para lectores de todos los orígenes.Con un lenguaje cercano y ejercicios prácticos, se explora la respiración consciente, la atención a los sentidos y las reflexiones sobre la naturaleza de la mente, invitando a reconocer patrones emocionales y a cultivar una relación más compasiva con uno mismo y con los demás. A partir de estas bases, se presentan prácticas de compasión como el tonglen, que ayudan a abrir el corazón ante el dolor propio y ajeno, junto con guías para incorporar estas prácticas en la vida cotidiana: en casa, en el trabajo o durante la caminata.El enfoque gradual facilita que tanto principiantes como practicantes avanzados descubran un tesoro interior ya presente, permitiendo transformar la atención, reducir el estrés y desarrollar una presencia más clara y serena. En conjunto, la guía equilibra profundidad filosófica y pertinencia práctica, acompañando al lector en un camino de aprendizaje, descubrimiento y despertar dentro de la experiencia humana cotidiana.
Detalles
Autor:
Cortland Dahl
Editorial:
Kairos
Páginas:
272
