Bienvenidos a Librolia, un planeta donde miles de historias te esperan!
Visita nuestro
Instagram
Diez Segundos Zen 1 Diez Segundos Zen 1
|

Diez Segundos Zen

Detalles

Autor:
Eric Maisel
Editorial:
Urano
Páginas:
216
Descripción

Descripción

En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en realizar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los principios orientales sobre respiración consciente y mindfulness y los principios occidentales de la psicología positiva, esta guía nos ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en un poderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.
Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está al alcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugar y momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz de afrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas o difíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antes de una reunión o conversación importante. En definitiva, podrás transformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y lleno de optimismo.
Detalles

Detalles

Autor:
Eric Maisel
Editorial:
Urano
Páginas:
216


También podría interesarte uno de estos
Respira
9789877353686 | Grijalbo
Respira
$17.000
Respira
9789566434115 | Booket
Respira
$13.900