¿Sabi´as que es posible poder tener una vida ma´s larga y saludable con tan solo algunos simples cambios en nuestros ha´bitos? En este libro, la profesora Rose Anne Kenny, experta en medicina del envejecimiento, nos demuestra que tenemos la capacidad de controlar hasta el 80 % de nuestra biologi´a, no solo para llegar a tener vidas ma´s largas, sino tambie´n vivir mejor, ser ma´s saludables y, por tanto, ma´s felices. En estas pa´ginas, la doctora Kenny nos abre los ojos sobre el impacto que la comida, las amistades, el sexo, el ejercicio y la risa (entre muchas otras cosas) tiene en la forma en que envejecen nuestras ce´lulas y nos brinda una seria de valiosos consejos y pasos fa´cilmente aplicables en nuestra vida cotidiana para lograr mantenernos jo´venes por ma´s tiempo y demostrar que si´ que es cierto que uno es tan joven como en realidad se siente.
