Habitos Atomicos En Accion. Ejercicios Sencillos Para Construir La Vida Que Deseas

Hábitos atómicos en acción. Ejercicios sencillos para construir la vida que deseas, de James Clear, Editorial Paidos.Guía práctica e interactiva que convierte la inspiración en resultados tangibles. Este libro ofrece ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar de inmediato las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer que los hábitos sean obvios, atractivos, fáciles y satisfactorios. A través de estrategias simples y consejos prácticos, te acompaña paso a paso para diseñar rutinas que funcionen, deshacerte de los hábitos que ya no deseas y consolidar cambios duraderos.Qué encontrarás en sus páginas- Nuevas conclusiones e ideas sobre los hábitos, entre ellas el papel del placer y la diversión, y qué ocurre con los hábitos cuando atravesamos cambios vitales importantes.- Soluciones rápidas para los obstáculos más comunes al crear un hábito nuevo.- Estrategias científicamente comprobadas para eliminar malos hábitos usando las cuatro leyes de la conducta.- Plantillas prácticas para un seguimiento sencillo de los hábitos y para la técnica de acumulación de hábitos.- Consejos para evaluar tu entorno físico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de éxito en tus hábitos.- Recursos para superar la meseta de los hábitos y mantener la constancia incluso en momentos difíciles.- Planes de adaptación para que tus hábitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.Con un enfoque claro y herramientas útiles, este libro funciona como una hoja de ruta para pasar de la comprensión de la psicología del cambio a vivirlo. Es perfecto tanto para quienes buscan ampliar y profundizar en los principios de desarrollo personal como para quienes se acercan por primera vez a este enfoque práctico y aplicable a la vida diaria. Repleto de consejos, trucos y actividades, te invita a realizar ese 1 % de mejora diaria que, con constancia, se transforma en resultados extraordinarios.