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Tranquilos Y Atentos Como Una Rana: La Meditación Para Los Niños . . . Con Sus Padres 1 Tranquilos Y Atentos Como Una Rana: La Meditación Para Los Niños . . . Con Sus Padres 1
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Tranquilos Y Atentos Como Una Rana: La Meditación Para Los Niños . . . Con Sus Padres
Descripción

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Los niñ os de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueñ o, otros está n incluso estresados. Có mo ayudarlos a calmarse y relajarse? Có mo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditació n es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeñ os y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niñ os podrá n practicar a diario. Está dirigido a niñ os de 5 a 12 añ os y a sus padres, que pueden acompañ arlos en su prá ctica. La autora ha basado sus té cnicas en el mé todo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niñ os que practican estos ejercicios duermen mejor, está n má s concentrados y serenos y se sienten má s seguros. Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.
Detalles

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Autor:
Eline Snel
Editorial:
Kairos
Páginas:
156
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