No Hay Nada Malo En Ti

NO HAY NADA MALO EN TI, de Marta Segrelles, es una invitación a mirarte con honestidad y ternura para entender qué necesitas y aprender a quererte desde la compasión. Es obra de una psicóloga que acompaña a toda una generación en su proceso de sanación, basada en la experiencia clínica y en un enfoque práctico y cercano. Con más de 80,000 lectores que ya han dejado huella, este libro propone una ruta clara para convivir con las heridas sin juzgarte ni hundirte en la culpa.La propuesta se apoya en la terapia Internal Family Systems (IFS) y en la práctica compasiva para cultivar la relación más importante de todas: la que tienes contigo misma. A lo largo de relatos personales basados en casos reales, la autora comparte herramientas para entender por qué te cuesta sentirte suficiente y cómo empezar a responder desde la amabilidad en lugar de la autocrítica. Es un camino que no busca convertirte en una “mejor versión” de ti, sino ayudarte a reencontrarte con quien eras antes de creer que debías cambiar para ser aceptada.Qué encontrarás en este libro:- Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.- Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones, junto con un lenguaje cercano que facilita la comprensión de conceptos complejos.- Ejercicios prácticos y sencillos para explorar todas las partes que componen tu yo, incluso aquellas que menos te gustan, reconectar con ellas y abrazarte como mereces.Este libro te ofrece una visión clara de cómo funcionan tus voces internas y qué hacer cuando el miedo, la culpa o la vergüenza se vuelven parte de tu diálogo diario. Te invita a sostenerte con compasión en momentos difíciles, a reconocer necesidades reales y a cuidar de ti con una presencia constante y realista. El enfoque de la autora se centra en la relación contigo misma como base para vivir con menos presión, menos conflicto interior y más serenidad cotidiana.A quién va dirigido:- Personas que sienten que no son suficientes y cargan con la culpa de errores pasados.- Quienes buscan una manera más amable y sostenible de cuidarse y de responder a sus emociones.- Lectores de crecimiento personal interesados en herramientas prácticas, validadoras y realistas para transformar su relación consigo mismo.Estilo y tono:La autora combina experiencia clínica, claridad conceptual y un tono cálido y respetuoso. El resultado es una guía accesible para lectores de cualquier condición o contexto, que llega con ejemplos reales, pasos sencillos y una promesa de acompañarte en el proceso de autoconocimiento sin promesas mágicas, solo con mujeres y personas que desean reconstruir una relación más sana y auténtica con su propio yo.