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El Cuerpo Tiene Memoria
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Detalles
Autor:
Natalia Seijo
Editorial:
Montena
Páginas:
256
Descripción
Descripción
El cuerpo tiene memoria, de Natalia Seijo, es una guía integral sobre las enfermedades psicosomáticas que conecta la experiencia emocional con las señales que se manifiestan en el cuerpo. A través de un enfoque claro y humano, la autora explica cómo las experiencias dolorosas quedan registradas en músculos, órganos y patrones de respiración, y cómo esa memoria puede ser trabajada para recuperar bienestar.La obra propone un recorrido práctico que combina fundamentos de neurociencia, psicología y terapias somáticas con ejercicios simples de atención plena, respiración, liberación de tensiones y exploración corporal suave. Cada capítulo aborda un conjunto de síntomas psicosomáticos y ofrece estrategias concretas para disminuir la tensión, mejorar el sueño, gestionar la ansiedad y recuperar la sensación de control sobre la salud.Dirigida tanto a personas que buscan comprender su cuerpo y sanar, como a profesionales y estudiantes interesados en herramientas de intervención, la ficha describe una combinación equilibrada de explicación teórica, casos ilustrativos y pautas de autocuidado que se pueden adaptar a diferentes ritmos y contextos. La autora logra un equilibrio entre rigor clínico y cercanía, facilitando que el lector pase de la comprensión a la acción real en su vida diaria.Con un tono claro y empático, El cuerpo tiene memoria invita a escuchar las señales del cuerpo, reconocer el origen emocional del malestar y construir una relación más compasiva con uno mismo. La propuesta es lograr una mayor autonomía, reducir la reactividad ante el estrés y desarrollar prácticas sostenibles de autocuidado que acompañen el proceso de sanación a lo largo del tiempo.
Detalles
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Autor:
Natalia Seijo
Editorial:
Montena
Páginas:
256
