En "Terapia para llevar", Ana Pérez ofrece un enfoque accesible y práctico para enriquecer tu bienestar emocional. Este libro es una guía invaluable que te enseñará a relativizar situaciones difíciles, evitar pensamientos intrusivos y establecer límites saludables que te aporten bienestar. A lo largo de sus páginas, se abordan temas fundamentales como el aumento de la autoestima, la superación de la procrastinación y la confianza en uno mismo.Uno de los principales objetivos de la obra es ayudarte a gestionar el fracaso y el miedo al futuro, aspectos que muchas veces pueden resultar paralizantes. También se trata de proporcionarte herramientas para superar rupturas amorosas dolorosas, un proceso que, aunque desafiante, puede ser abordado de una manera más consciente y constructiva. A través de la autorreflexión y la comprensión de tus emociones, aprenderás a tomar acciones concretas que fomenten tu desarrollo personal y emocional.El contenido del libro incluye 20 conceptos clave de psicología que te servirán como base para comprender tus comportamientos y sentimientos, así como 5 herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria para facilitar tu camino hacia el bienestar. Ana Pérez se enfoca en la importancia de escucharte a ti mismo y en la necesidad de establecer un diálogo interno positivo y enriquecedor.A lo largo de la lectura, descubrirás estrategias para afrontar el fracaso, poner límites de manera efectiva, aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar, superar rupturas amorosas y manejar el miedo al qué dirán. También se aborda la importancia de la comunicación asertiva y cómo cerrar ciclos para avanzar en tu vida personal."Terapia para llevar" no solo es un manual de autoconocimiento y desarrollo personal, sino que también es un recordatorio de que conocerte a ti mismo es un viaje continuo que requiere tiempo y paciencia. Con un enfoque directo y comprensible, Ana Pérez te acompaña en este proceso, brindándote las herramientas necesarias para que puedas enfrentar los desafíos emocionales de la vida con mayor seguridad y resiliencia. Este libro está editado por Montena y cuenta con un total de 224 páginas en un formato de tapa blanda con solapas, ideal para llevar contigo a donde quieras y poder acudir a sus enseñanzas cuando más lo necesites.
