El Regalo De La Sensibilidad

Sentir con intensidad puede hacer que una crítica, un comentario o una dificultad cotidiana provoquen ansiedad e inseguridad. Cuando otras personas interpretan estas reacciones como una exageración, puede resultar aún más difícil comprender lo que ocurre y manejar las emociones.La psiquiatra Sasha Hamdani propone una guía práctica y cercana para entender cómo la mente anticipa, interpreta y conserva las experiencias emocionales. A partir de esa comprensión, aborda herramientas para regular lo que sentimos y responder con mayor claridad, sin intentar apagar la sensibilidad.Dirigido a quienes suelen sentirse desbordados por sus emociones o quieren conocerse mejor, este libro ofrece una mirada que considera la sensibilidad una parte de la experiencia personal que puede comprenderse y manejarse.