|
6 Hormonas Que Van A Revolucionar Tu Vida, Las
Compartir este producto
Descripción
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural con "6 Hormonas Que Van a Revolucionar Tu Vida" de David JP Phillips. A lo largo de sus páginas, el autor explora cómo nuestras hormonas afectan casi todos los aspectos de nuestra vida diaria, desde nuestro cuerpo hasta nuestras emociones y creatividad.
Phillips se centra en seis hormonas clave: dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas y testosterona. Explica que, aunque existen numerosas sustancias que influyen en nuestro estado de ánimo, estas son las únicas cuya producción podemos manipular de forma efectiva con técnicas simples y accesibles. Cada una de estas hormonas tiene un papel crucial en nuestro bienestar emocional y físico.
Por ejemplo, si sientes que te cuesta motivarte o disfrutar de las cosas cotidianas, este libro te enseñará a equilibrar tus niveles de dopamina. Para aquellos que luchan por conectar con las personas a su alrededor, aumentarán sus reservas de oxitocina. Y si estás cansado de vivir en una montaña rusa emocional, aprenderás cómo estabilizar tu estado de ánimo enfocándote en la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad.
A través de un enfoque práctico, "6 Hormonas Que Van a Revolucionar Tu Vida" proporciona herramientas y consejos para que los lectores puedan regular su propia química corporal. Al comprender mejor cómo funcionan estas hormonas y aplicar las estrategias propuestas, podrás gestionar tus emociones de manera más efectiva y transformar tu vida en un sentido duradero. Una lectura esencial para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y entender la conexión entre la biología y la felicidad.
Phillips se centra en seis hormonas clave: dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas y testosterona. Explica que, aunque existen numerosas sustancias que influyen en nuestro estado de ánimo, estas son las únicas cuya producción podemos manipular de forma efectiva con técnicas simples y accesibles. Cada una de estas hormonas tiene un papel crucial en nuestro bienestar emocional y físico.
Por ejemplo, si sientes que te cuesta motivarte o disfrutar de las cosas cotidianas, este libro te enseñará a equilibrar tus niveles de dopamina. Para aquellos que luchan por conectar con las personas a su alrededor, aumentarán sus reservas de oxitocina. Y si estás cansado de vivir en una montaña rusa emocional, aprenderás cómo estabilizar tu estado de ánimo enfocándote en la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad.
A través de un enfoque práctico, "6 Hormonas Que Van a Revolucionar Tu Vida" proporciona herramientas y consejos para que los lectores puedan regular su propia química corporal. Al comprender mejor cómo funcionan estas hormonas y aplicar las estrategias propuestas, podrás gestionar tus emociones de manera más efectiva y transformar tu vida en un sentido duradero. Una lectura esencial para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y entender la conexión entre la biología y la felicidad.
Detalles
Autor:
David Jp Phillips
Editorial:
Planeta
