Name: 6 Hormonas Que Van A Revolucionar Tu Vida, Las
Brand: Planeta
SKU: 9789564085579
Price: 20900.0 CLP
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Detalles

Autor:

David Jp Phillips

Editorial:

Planeta

Descripción

Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural con "6 Hormonas Que Van a Revolucionar Tu Vida" de David JP Phillips. A lo largo de sus páginas, el autor explora cómo nuestras hormonas afectan casi todos los aspectos de nuestra vida diaria, desde nuestro cuerpo hasta nuestras emociones y creatividad. Phillips se centra en seis hormonas clave: dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas y testosterona. Explica que, aunque existen numerosas sustancias que influyen en nuestro estado de ánimo, estas son las únicas cuya producción podemos manipular de forma efectiva con técnicas simples y accesibles. Cada una de estas hormonas tiene un papel crucial en nuestro bienestar emocional y físico.Por ejemplo, si sientes que te cuesta motivarte o disfrutar de las cosas cotidianas, este libro te enseñará a equilibrar tus niveles de dopamina. Para aquellos que luchan por conectar con las personas a su alrededor, aumentarán sus reservas de oxitocina. Y si estás cansado de vivir en una montaña rusa emocional, aprenderás cómo estabilizar tu estado de ánimo enfocándote en la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad.A través de un enfoque práctico, "6 Hormonas Que Van a Revolucionar Tu Vida" proporciona herramientas y consejos para que los lectores puedan regular su propia química corporal. Al comprender mejor cómo funcionan estas hormonas y aplicar las estrategias propuestas, podrás gestionar tus emociones de manera más efectiva y transformar tu vida en un sentido duradero. Una lectura esencial para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y entender la conexión entre la biología y la felicidad.

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